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什么运动可以瘦肚子？ 8个动作瘦肚子，坚持每天练习让你从“大腹婆”变成“小腰精”~2024-12-30 08:22:30

春节回来你是否变得“大腹便便”呢？可怕的是，一个月后就要脱掉羽绒服；两个月后就要脱掉大衣；三个月后就要穿上单衣；四个月后就要穿上裙子了~现在就赶紧开始锻炼你的腹部，减掉身上的脂肪，在夏天来临时，秀个性感的腹肌马甲线吧~每个动作3-4组，每组坚持20秒，组间休息20秒。每天练习一次，配合30分钟的有氧
你对葱的营养保健价值知多少？2024-12-30 08:06:39

葱作为人们熟知的一味配料，是多种菜肴的必搭“绿叶”，但是你了解葱的营养保健价值吗？葱的营养价值、葱的保健价值以及葱的保健食谱等，今天小编就为大家一一介绍，让你对葱的营养保健价值有更深刻的认知。葱的营养价值：每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷
0-12岁的儿童该怎么护肤用什么护肤产品？看这一篇就够了，非常实用2024-12-29 10:37:19

如今，时代已经发生翻天覆地的变化，在我们父母那一代，能用一罐百雀羚就已经很奢侈了，而现在年轻人用的护肤品价格昂贵得惊人。护肤本是好事，但一定要找到最适合自己的产品，价格昂贵的产品并不一定真的适合你，我们选购时需要做到有的放矢。今天，我们想重点谈一谈0-12岁宝宝的护肤问题，每个年龄段的孩子需要选择的
简单的炒粉教程，味道鲜美很好吃，做法简单还不粘锅2024-12-29 10:22:20

炒粉这样做，味道鲜美很好吃，做法简单还不粘锅可能很多人都听说过一道东北名菜叫做“猪肉炖粉条”，这道菜是很多东北家庭很爱吃的一道菜品，粉条在这道菜中只是一种搭配食材。如果想要让粉条成为主角，大家可以挑战制作一下它作为主材料的菜品——炒粉条。这道菜做起来一点不难，只要大家注意让粉条不要粘锅，就可以把它制
豆芽菜系列，美味好吃，看着都流口水。2024-12-29 10:07:07

冬笋炝黄豆芽主料：黄豆芽辅料：冬笋、猪瘦肉调料：花椒、水淀粉、盐、鸡精、料酒、香油、葱、姜烹制方法：1、将黄豆芽洗净，冬笋切成粗丝，分别用沸水焯一下，捞出沥干水分；2、将肉切成丝上浆，放沸水中划散捞出，沥干水分放凉，用葱姜、花椒分别炸出葱姜油和花椒油备用；3、将焯好的黄豆芽、笋丝、猪肉丝，放入器皿中
木瓜牛奶怎么做，做法简单，营养美味！2024-12-29 09:52:00

今天的木瓜牛奶，还添加了红枣和枸杞，做成了一款大家都爱吃的甜品。虽说是甜品，但在做的时候，也只是利用了木瓜、枸杞、红枣自身的甜味，我没有再单独加糖。因为最近吃的甜食有些多，感觉应该平衡一下，不能超量。平时饮食中，糖的量最好是有所限制为好。况且如果是熟透的木瓜，感觉甜味很足，再加上红枣和枸杞，都是天然
增肥最快最有效的方法详解快速增肥的方法原理2024-12-29 09:37:15

瘦人怎么快速增肥？很多瘦人朋友们，由于某些客观原因，不得不选择快增肥；或者是性格比较着急，希望能够快速增肥成功；那么，瘦人怎样才能快速增肥呢？从事8年增重指导的营养师陈帅，为你详解快速增肥的方法原理。瘦人这样才能快速增肥？瘦人快速增肥方法，其实跟匀速增肥相同，都是“科学饮食+合理运动+积极心理+良好
榴莲薄饼的做法方法简单在家就能做，开启下午茶模式2024-12-29 09:22:19

中午在家看书有点累了，但又不想去休息。就走进我心爱的小厨房里，决定做份甜品来当下午茶点。打开冰箱还有昨天剩下的榴莲，想吃芝士榴莲饼，于是拿起了芝士，看到说明上标注每100克奶酪所含热量363大卡，脂肪27.77克，于是手又缩了回来。但榴莲饼那酥脆的表皮，香甜的果肉还是在吸引我。动起手来吧，不用放芝士
三种黑眼圈怎么区分你是哪一种？2024-12-29 09:07:06

黑眼圈有三种类型：血管型，色素型以及结构型，怎么区分呢？你用手指按压下眼袋的黑眼圈这个部位，区域颜色变浅的话就是血管型。这种类型常见于熬夜，慢性鼻炎，这一些人容易有这个现象，用热毛巾热敷它每天十几分钟如果再配合好好的休息它就会逐渐的消失。色素型呢用手按压这个区域的皮肤颜色不会改变，这种类型常见于
【新疆馕饼做法】2024-12-29 08:52:33

『馕』食材：面粉、155克牛奶、1个鸡蛋调料：三克的酵母粉、盐、一克的小苏打、油00:00 1️⃣ 面粉加牛奶等揉成团盆中倒入三百克的面粉、三克的酵母粉、两克的咸盐、一克的小苏打、三十克熟油、155克牛奶揉团00:18 2️⃣ 揉面团分四份擀薄片揉一下面团，分成四份，稍微揉一遍，面团擀开，越薄越

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